林志玲公开吃减肥食品三天就能瘦下来？

1.林志玲三天瘦身餐

林志玲 s减肥法是减肥创始人唐安麒发明的最快最有效的减肥方法。这个减肥法是三天一个周期，一个月可以吃两次，至少两周一次。是一种急救减肥法，减肥速度很快。不过这种饮食只适合三天内有重要活动的mm，可以 不要长时间使用。

2.林志玲减肥三日餐注意事项

1.连续三天每天喝10杯以上温水或茶，不喝任何冷饮。

2.不要喝含糖饮料或糖果。

3.这种减肥餐可以 不要一个月吃两次以上，不是连续吃六天，而是每两周吃一次。(比如三天减肥餐→两周正常饮食→三天减肥餐)

4.在减肥的过程中，每天需要步行或静止站立30分钟(可以边看电视边踩)。

5、这种减肥法三天期间一定要多喝温水，这样平均能瘦2到3公斤。

3、林志玲三天减肥餐用餐点。

早餐:3块饼干，2个水果，1杯温水，1/2杯脱脂酸奶。

午餐:水煮菜2碗、去皮鸡腿1只/鸡胸肉1块(蒸或切片用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(手掌大小)或生鱼5片/瘦肉8片(烤或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块有半个手掌大小)/黄豆5汤匙。

晚餐:水煮蔬菜2碗，日本玫瑰凉茶1杯，减肥粥1碗。