女人湿了怎么会湿？

排除湿气的方法有两种:食补和药补。可以用艾叶泡澡祛湿。艾叶是阳性药，用艾叶泡脚可以祛虚火和寒火。喝糯米红豆粥，能祛湿益胃，消除水肿，健脾胃，长期服用。去除湿气最快的方法是运动。每天无论做什么运动，都会加快新陈代谢，促进血液循环，提高人体免疫力，这也是在加速体内水分的排泄。

如何去除女性身上厚重的湿气？

一、调整生活，合理饮食，多吃水果蔬菜，如扁豆、山药、薏米、陈皮等。，少吃油腻食物，多喝水，保持通畅；生活有规律，唐 不要熬夜；适度运动可以增强体质。二是可以用中药汗蒸泡脚，如陈皮、羌活、生姜、防风、艾叶等。或者按摩足三里、捏脊等。，调和阴阳，健脾祛湿。

湿气重的人如何祛除？

女人湿了怎么湿？

湿气重的女性可以通过健康规律的饮食、强化运动、中医调理排出。

妇女与健康湿气重常表现为头晕、嗜睡、体力疲劳重、胸闷、口粘、不渴、厌食、恶心、四肢关节酸痛、皮肤湿疹瘙痒、频繁排出伴有瘙痒、面色晦暗、头发油腻、粘稠、舌苔厚腻等症状。

1.建议女性患者可改变不良饮食习惯，清淡饮食，低盐低脂，忌寒、油腻、辛辣、刺激性食物。

2.女性患者应加强体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽和游泳，这些都可以刺激身体。;壮阳祛湿。

3.女性湿气重的患者还可以通过中药调理，拔罐、刮痧等具有行气活血、化瘀排毒、祛湿功能的治疗方法，有效平衡人体阴阳，增强身体机能，从而达到祛湿的目的。

4.症状较重的患者可在专业中医的指导下选择服用中药，如湿阻中焦的二陈汤、六君子汤等；湿阻下焦，寒湿可分肾舒智代合剂、万带汤、渗汤。湿热可选用二妙散、蛇床子散。

此内容由陕西中医药大学附属医院中医科主任医师黄凤审核。

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