如何去除小腹脂肪?如何去除小腹脂肪

 2023-03-18    4  

我 我已经锻炼了很长时间,我可以 我没有减掉身上的脂肪,尤其是我的腹部。有什么好方法可以减掉我腹部多余的脂肪?

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1.建议早上空腹吸氧。

2.坚持低脂健身餐

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3.轻力量训练(小重量多次)

4.间歇训练

5.计算每天的热量,保持一天的最大消耗量,保持热量无剩余。

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