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子宫收缩图怎么练？子宫收缩图怎么练腹肌

2023-03-18 15

子宫收缩图怎么练？子宫收缩图怎么练腹肌孕前怎么期间法律百科第1张

产后如何按摩子宫，产后如何让肚子变瘦？

子宫收缩图怎么练？子宫收缩图怎么练腹肌孕前怎么期间法律百科第2张

不建议刚产后就按摩子宫，但如果腹部有肿块，也可以通过轻柔按摩缓解，产后腹部会逐渐收紧。但由于怀孕期间腹部相对放松，无法恢复到孕前的皮肤紧绷状态。身体恢复一段时间后，也可以通过做仰卧起坐来锻炼。

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