如何突破恋爱的平台期？

想突破恋爱平台，可以一起旅行。新鲜刺激，心情自然就高了。

减肥一般有几个平台。如何突破减肥的平台？

你可以通过控制饮食和增加运动来突破减肥的平台。饮食:减少食物摄入，饮食种类比例比以前更严格。比如减少碳水化合物的摄入，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，多喝水，多吃饱腹食物。同时三餐的热量摄入比例为3: 4: 3。运动:相对于之前的运动，协调减脂塑形交替运动。同时，运动后一定要注意休息，让身体充分放松，尽快度过平台期。