怎么减大腿根？

建议每天做运动(下蹲、抬腿、踮脚等。)，饮食清淡，多吃新鲜果蔬、瘦肉、豆制品、鱼类等食物，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物，多喝白开水。

大腿根部的肉怎么瘦，臀部怎么提？

运动可以使大腿根部的肉变瘦，臀部抬起，经常拍打也可以使脂肪变紧。双手握拳，用力拍打大腿，以轻微的拍打声为准。这将有助于排出腿部多余的水分。你也可以试着踢回去。

大腿内侧脂肪多瘦？

如果你想减肥大腿内侧，最好的运动首先是选择跑步，比如每天跑几公里，然后再加上饮食控制。一般可以达到减肥的效果，但是如果觉得运动太难，可以选择正规的美容整形医院进行腿部吸脂，吸脂手术可以达到立竿见影的效果。