小腿浮肿怎么消除？

腿部水肿的原因有很多，可能是心脏，也可能是其他内脏。因为下肢血液循环和淋巴结循环受阻，还可能导致腿部水肿。需要去医院查明原因，可以服药控制病情，也可以通过热敷、足浴促进血液循环，加强运动和按摩，可以有效预防腿部水肿。

如何减小腿厚度？

首先要知道你的小腿属于什么类型的肥胖，分为:脂肪型、水肿型、肌肉型。对于胖型，要经常做针对小腿的运动，比如抬腿，跳绳，爬楼梯，但是一定要记得拉伸。对于水肿，要少喝水，经常做腿部按摩。对于肌肉发达的小腿，一定要注意不要过度使用小腿运动，要做大量的运动。我们只需要做简单的拉伸运动，放松双腿。经常按摩会减少肌肉。