2023-03-17 19
胖子一天瘦一斤现实吗？
跑步者完全有可能一天瘦一公斤。
坚持每天散步30分钟，减少食量。一天能瘦一斤吗？
早上跑步30分钟，晚上散步30分钟。唐 不要吃得太多。It 一个月减肥没问题。如果你家是高层，可以走上去。每天可以走15层。坐电梯下楼梯伤到膝盖软骨。
原文链接：https://zazhiba.com.cn/post/150211.html
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