如何快速瘦小腿？

可以通过多做运动或者按摩来改善快速瘦腿上的肉。但是如果想要瘦腿上的肉，一般不建议长时间跑步，因为跑步也会让大腿变粗。如果想减肥，一般可以通过快走、转呼啦圈、跳瘦腿操来减肥。

如何快速瘦腿瘦肚子？

瘦肚子只能选择吸脂手术或者吸脂针快速瘦腿，见效快。吸脂手术主要是利用外部的器械将多余的脂肪抽出体外，达到局部瘦身的效果。这种方法需要去正规医院找专业的医生，手术后还要穿一定时间的胸衣。