头发卖了之后很难看。怎么才能让它快速成长？

头发主要由角蛋白组成，角蛋白含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺铁和蛋白质 的头发会变黄分叉。没有植物油、维生素A、蛋白质和碘，头发就会干燥、无光泽、容易断裂。维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。应多吃以下食物::人应多吃含蛋白质和:的含硫鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。多吃蔬菜和水果。:含有许多发质必需的微量元素。多吃维生素:和维生素B6可以防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。还有就是经常洗头发增加头发的营养，头发会长得更快。另外，:的让头发快速生长的方法和:的实际改善方法都是从头皮开始的。因为头发和头部的皮肤有关。除了遗传原因和饮食习惯。我们能改善的就是防止头发越来越少或者脱落。当然也可以让头发长得更快。一切都要从头皮开始。

1.彻底清洁并去除多余的角质。防止毛囊堵塞，使皮脂腺正常分泌，新陈代谢正常化。

2.选择适合自己头发的专用洗发水。

3.加速血液循环或用滋养液滋养发根。1.经常梳头。2.多吃含碘食物。3.经常洗头。

4.经常锻炼能促进新陈代谢

5.经常按摩头皮

定期修剪头发