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哑铃如何让手臂变粗？哑铃如何让手臂变粗

2023-03-17 3

怎么减肥？可以减肥练手臂吗？

可以通过用手多举一些东西或者举哑铃来瘦手臂。

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举哑铃会让手臂变粗吗？

举哑铃会让手臂变粗。

举哑铃的好处:

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主要锻炼躯干上部的大肌群:三角肌前束、三角肌中束、斜方肌、胸大肌上束、肱三头肌，能有效增加肌积，使肩部更宽更粗。

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