2023-03-17 11
中年女性如何收紧大腿内侧脂肪？
步骤/模式1
拿个瑜伽垫，侧躺，单腿伸直抬起，每组20个，做三组。
步骤/模式2
做深蹲，小心你的膝盖不要 不要超过你的脚趾，每组15个，做三组。
步骤/模式3
空中骑车，每组20个，做三组。
原文链接：https://zazhiba.com.cn/post/149312.html
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