怎么用黑豆减肥才是正确的？

煮黑豆也可以有减肥的效果，因为黑豆也是五谷杂粮的一种，适当吃一些也可以有润肠通便的效果。另外，如果补水的话，也要注意营养的补充，摄入一些蛋白质也能有很好的保护感，但是无论哪种减肥方法，都需要长期的坚持才能发挥作用。

黄黑豆和燕麦片挤豆浆有减肥的效果吗？

是的，人们可以在减肥期间吃燕麦。燕麦是一种粗粮，含有大量的纤维素和极少量的脂肪。燕麦也可以增强体质饱腹感，减少减肥的人吃的主食量。但是避免长期只吃燕麦，长此以往可能会导致营养不良和一系列疾病。