2023-03-17 11
屁股粗，大腿粗，腰粗怎么减肥？
你可以做强化运动，比如减肥运动。做瑜伽。仰卧起坐，收腹，跑步机跑步等。在你的饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，肉类和蔬菜相结合，厚的和薄的，不要。;不要吃太油腻和高脂肪的食物，放弃垃圾食品和饮料。这些东西热量很高。减肥需要的是耐心和毅力。
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