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大腿粗的人怎么减肥？大腿粗的人怎么减肥

2023-03-17 4

大腿粗的人怎么减肥？大腿粗的人怎么减肥推荐最好怎么法律百科第1张

大腿上肉多，怎么减大腿？

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很多肥胖者大腿粗，尤其是女性。尤其是产后，女性更容易掉大腿肉。我觉得最好的减肥方法就是吃和运动，绿色健康，很少反弹。注意饮食和运动的结合，可以考虑多吃粗纤维，比如红薯、山药，而不是米饭、面食，这样可以治疗便秘，有效减肥。强烈推荐慢跑和快走，每次运动持续45分钟以上。

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