最快最简单的出生是黑白的吗？

如果天生皮肤黑，想变白，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物，如猕猴桃、柠檬、等。，注意防晒，出门最好戴帽子、口罩、防晒霜。除此之外，还可以使用美白抗氧化的护肤品。

养成健康的生活习惯

好的身体素质需要锻炼，好的外表也离不开保养。养成良好健康的生活习惯是你保养皮肤的前提。充足的睡眠时间、健康的食物摄入和规律的饮食都是改变皮肤天生暗沉的有效方法。