如何减掉屁股？

如果你想减肥，建议用运动，这是最健康的。可以每天晚饭后出去慢跑，然后散步，因为跑步可以消耗脂肪，达到很好的减臀效果。跑累了就散散步，长期坚持，效果不错。此外，你可以选择步行或骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动。游泳也是一种健身活动，可以达到修身、减臀的效果，运动可以很好的消耗臀部的脂肪。以上几种运动都可以达到减肥的目的。关键是毅力和日常锻炼。

如何减少臀部脂肪？

如果想减掉臀部的脂肪，可以通过多运动来改善。另外，如果是刚开始锻炼，也要注意适当的运动，因为如果运动过度，也会导致肌肉劳损等等。要循序渐进的锻炼，这样才不会对自己的身体造成伤害，效果还是挺好的。