补益杨琪的方法？

补充杨琪最有效的方法是恢复精神。中医认为，气虚的进一步发展应善于调整一 s情绪，消除不良情绪影响，加强体育锻炼，平时多吃、韭菜、红枣、黑米、核桃。这些食物对阳虚体质非常有益。一定要少吃油腻或冷饮。

阳气不足，如何提升阳气？

对于阳虚的情况，食补是最快的方法。饮食方面，要多注意补充阳气的食物，如韭菜、羊肉、桂圆等。你也应该注意保暖，少用空调，养成良好的作息习惯，不要过度劳累。;不要熬夜，保证充足的睡眠，平时多晒晒太阳，有利于体内阳气的补充。