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中学生如何减肥？中学生如何减肥最有效

2023-03-17 11

中学生如何减肥？中学生如何减肥最有效如何肚子包括法律百科第1张

中学生如何练腹肌最有效？

要想到腹肌，首先要减掉肚子上的脂肪。体脂越低，越容易产生腹肌。当然，我们必须配合腹肌训练的行动。

中学生如何减肥？中学生如何减肥最有效如何肚子包括法律百科第2张

腹肌训练方法包括:仰卧卷腹、空中风车、俄罗斯转体、平板支撑和斜腿举等。最好是动静结合训练，效果更好

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