夏天应该穿什么衣服防止晒黑，应该怎么防晒？

永远不要穿黑色衣服。黑色衣服最能吸收热量和辐射。尽量穿轻薄的衣服。

防晒方面，要选择好一点的防晒霜，然后买一把防紫外线的太阳伞。

夏天防晒的方法？

防晒霜不如雨伞和帽子有效。在夏天，一定的树荫可以防止我们晒黑和晒伤。所以夏天出门，一定要注意遮阳伞、太阳帽或者长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防紫外线的，不要 不要选择晴雨两用的伞，因为大部分伞都是靠防晒涂层。如果再做雨伞，很容易把防晒涂层洗掉，防晒效果达不到。

即使全副武装出门，也属于阳光直射，紫外线的威力不可小觑。必须进行日晒后的维护工作。日晒后，补水面膜或身体乳可以滋润皮肤。这样可以完美的保护阳光，减少紫外线对皮肤的伤害。

夏天防晒有什么小窍门？

夏天是紫外线最强的时候。为了方便，很多人经常不采取任何防晒措施就出门，甚至长时间在户外运动或工作。过多的日晒会引起皮肤的光老化，所以夏天如何防晒成了大家关注的焦点。;的关注。让 让我们来看看如何在夏天防晒。

夏天如何防晒

1.针对不同的活动选择不同的SPF防晒霜。

SPF5-8防晒产品可用于日常护理、逛街购物，SPF10-15防晒产品可用于外出游玩。游泳或日光浴时使用SPF20-30防水防晒霜。

2.遮阳伞和帽子是必不可少的。

防晒霜不如雨伞和帽子有效。在夏天，一定的树荫可以防止我们晒黑和晒伤。所以夏天出门，一定要注意遮阳伞、太阳帽或者长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防紫外线的，不要 不要选择晴雨两用的伞，因为大部分伞都是靠防晒涂层。如果再做雨伞，很容易把防晒涂层洗掉，防晒效果达不到。

3.有些食物有助于防晒。

富含番茄红素的水果和蔬菜，如西瓜、番石榴、柚子、番茄等，都有助于防晒。西红柿煮熟后，番茄红素的摄入量更大。当然出门也一定要涂防晒霜。

4.晒后修复很重要。

如果你今天不幸被烈日暴晒，或者你的脸有点红，可以在太阳暴晒后用爽肤水浸泡化妆棉，然后敷在脸上半个小时，可以减轻对皮肤的伤害，使皮肤不容易变黑。敷完之后，还需要涂一定的晒后修复霜或者做一个晒后修复面膜。

5.多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有大量的维生素，人体对维生素的吸收可以使皮肤保持充分的水分，更有光泽和光亮，同时也是美白。最好的药。

6.一般来说，普通肤色的人用SPF8到12比较合适；皙者建议选择SPF30防晒霜；对光过敏的人，SPF值应该在12到20之间。正常工作的话可以选择SPF15和pa的产品。户外运动的话，选择SPF25~SPF35和pa的产品。如果是在海边游泳，可以选择SPF35~SPF50和pa。出门前半小时最好在皮肤各部位涂上防晒乳液，每隔3-4小时再擦一次。