2023-03-17 15
大腿肌肉越硬，爆发力越强还是肌肉越软？
肌肉僵硬应该是你运动后没有充分拉伸放松造成的。剧烈运动后肌肉需要放松，以缓解肌肉疲劳。如果运动后不做任何拉伸和放松就直接休息，肌肉会越来越僵硬，也就是人们常说的死肌。这种肌肉没有爆发力，感觉很强但实际意义不大。我建议你做好运动后的拉伸和放松。
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