【孕期如何补充叶酸】叶酸什么时候吃最好？

怀孕期间和怀孕前三个月内需要口服叶酸，有利于防止胎儿血管和神经的异常发育。可以随餐服用，也可以饭后服用。多喝温水，促进新陈代谢。;不要吃生冷和刺激性太强的食物，多吃富含高蛋白和维生素的食物来补充营养。;不要熬夜太累。

孕妇可以吃什么食物补充叶酸？

如果孕妇想补充叶酸，它 最好服用叶酸，如艾薇儿复合维生素片。如果想通过食物补充叶酸，由于食物中含有的叶酸量比较少，可能达不到补充叶酸的目的。食物中含叶酸最多的蔬菜应该属于，叶酸片就是从中提取的。