妈妈给宝宝断奶应该怎么做才能防止堵奶？

1.首先，在断奶初期，你要保证内的乳汁排空，尽量不要让乳汁在内，因为乳汁在人体内这么高的温度下很容易变质。如果不及时清空，容易导致乳腺疾病。

2、平时早晚可以做一次适当的按摩，促进血液循环，帮助乳汁排出，恢复紧实度，防止下垂。

3、戴，断奶初期不要带太紧的，尽量合适舒适。这样有助于的恢复。

4、饮食方面，可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物，或者富含维生素的食物。合理饮食。

5.女性情绪方面，女性情绪因素对的恢复也有很大的关系。心情好不仅有助于的恢复，还能有效预防女性乳腺疾病。所以我们需要尽量保持心情愉快舒适，工作生活中不能过于兴奋，压力过大。