学生应该怎么减肥?学生应该怎么减肥

 2023-03-17    4  

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学生如何有效健康的减肥?

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学生 有效健康的减肥可以保证他们少吃高热量的食物,多摄入营养,然后增加体育锻炼来减肥。多吃牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、黄瓜、西红柿、胡萝卜等食物,可以有效保证人体所需的蛋白质、维生素和纤维素,不会导致脂肪堆积,有助于减肥。然后可以在课余时间做慢跑、游泳等运动,促进脂肪燃烧。

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