如何快速减肥?如何快速减肥学生党一周瘦20斤

 2023-03-17    16  

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如何快速减肥?

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如果你想快速减肥,你应该先管住你的嘴,don 不要吃太多,少吃多餐,要有营养,多吃青菜,多吃水果。早上早起,运动,跑步,平时少运动,生活作息规律。为了养成好习惯,不要 不要喝酒或抽烟。唐 中午不要吃太多,七分饱就行,晚上少吃点,五六分饱就行。平时多喝水。水可以排毒清胃,养成多喝水的好习惯。

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