产后私人护理有必要吗？有什么好的建议吗？

从怀孕到分娩，妇女和。;的身体是不断变化的，尤其是在子宫和，许多自然母亲会遭受侧切。产后会阴容易感染，松弛。......

那么产后妈妈如何做好私房护理呢？

产后及时排尿

产后，医生往往会告诉妈妈尽尿，一般是在产后4小时。因为在分娩过程中，膀胱受压，粘膜充血，肌张力下降，会阴伤口疼痛。如果不习惯床上姿势排尿，容易出现尿潴留，会使膀胱胀大，阻碍子宫收缩，导致产后出血或膀胱炎。

唐 t "呆在床上 "在产褥期

产后6~8小时，妈妈最好不要 "呆在床上 "疲劳消除后，第二天尽量下床活动，有利于生理功能和体力的恢复，有助于子宫的恢复和恶露的排出。

产后及时按摩和保养

按摩子宫颈对子宫的恢复非常有益。方法很简单。搓搓手掌，由下而上推至上腹部，用滚烫的手掌和指尖按摩大腿内侧。然后从内侧斜向上推，用手掌的热度贴在小腹上，沉下气息。

每天四种蔬菜和水果

饮食上，女性的正确护理方法是多吃水果蔬菜，最好每天4种以上；另外，每周吃两次鱼，早餐最好以各种谷类和乳制品为主，适当补充纤维素、维生素C和维生素e，这些营养素对女性护理非常有益。

积极预防感染

当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或有异常分泌物时，要警惕伤口是否感染，必要时请医生检查或治疗。