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30岁如何补钙？30岁如何补钙

2023-03-17 33

30岁如何补钙？30岁如何补钙男人一些如何法律百科第1张

一个30岁的男人，每天锻炼跑步五公里，需要补钙吗？

30岁如何补钙？30岁如何补钙男人一些如何法律百科第2张

运动时出汗过多，就需要增加钙的摄入。如果食物来源不足，可以考虑服用钙片，补充一些vd，以利于人体吸收。也因人而异。人的饮食习惯不同，身体素质也不同。每天喝一杯牛奶会更好。

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