对自己的身材没有信心怎么重拾信心？爱情的状态是两个人互相欣赏。恋爱中对自己的身材不够自信怎么办？华振情感在本文分享一个情感问答。

一、情感咨询(情感困惑加导师\/信，一对一分析)

我 我是美国学生，我 我来自江苏。本人长得不差，家庭条件好，活泼进取。本人在美国留学五年，目前正在考研。

我有一个谈了两年多的男朋友。他是吉林人，善良有耐心。我们彼此珍惜，彼此喜欢。但是我 我现在对自己的身体不自信。我 我不。总觉得男朋友不会因为这个喜欢或者出轨。我 我不胖，但我属于骨架大的那种。

我不 t身材曲线美，所以想尽办法买各种内衣和道具，但是越买越累，还是没有自信，害怕被拒绝。男朋友说我还可以，我很满意，但我还是没有 我不喜欢自己。

我的父母都毕业于知名大学，并获得硕士学位度。以前他们对我的要求很高，现在出国后就不高了。想知道如何调整自己的心态？我明明是很多人羡慕的对象，却活得那么累，连男朋友都说，别说了，希望我们不要分开。遇到感情问题？0元收到专业分析。

二、情感问答

教你三种方法来帮助你调整心态，:。

第一，信息检查法。

你说:，我对自己的身体没有安全感，觉得自己不。

谁给你发的这条信息？

什么样的流行文化给了你这样的信息？

现在一些综艺节目其实很烂，对人评头论足，甚至公开打压和反对人。这种信息危害很大，甚至让很多人的生活质量很低。

这时，我们需要重新审视大脑中这些信息的来源，而不要 不要让这些有害信息占据大脑中所有的空白空间。

第二，重构你的归因风格。

你说:一直认为她的男朋友会出轨，因为我不。

且不说你不，就算你，won 你的男朋友不会出轨吗？

是不是有些明星出轨是因为老公不够？为什么她丈夫还在出轨？

那些明星已经够了，但是她们的老公还在出轨。

所以，你男朋友会不会出轨，跟你不没关系。

这就好比说一个公司每次下雨都有很好的业绩。他们认为雨会有很好的表现，所以他们发明了一种方法，说: "每天早上起床，我们一起做求雨仪式。 "唐 你不认为这很可笑吗？

两者之间没有100%的因果关系，有时也是风马牛不相及。

[/s2/]三、车身的连接。

你不 不要真的接受你的身体。

连我都相信，你从来没有仔细观察过自己的身体。

所谓的 "大骨架 "和 "无曲线 "可能只是你对自己的误解。。

你现在最重要的是发自内心的接受自己的身体，甚至爱上它。

今生，我们活在这个身体里。如果我们不这样做。;不要爱我们的身体。;如果我们和他们失去联系，我们将一辈子都过不了自己的生活。

所以，我想教你一个很简单的操作，重新连接你的身体。

你可以在网上买到任何种类的长羽毛。网上到处都有卖。

买一个，消毒，清洗，然后找一个不受打扰的时间和安全空旷的房间，用这根羽毛挠自己。你可以尝试身体的每一个部位，慢慢感受你的身体。

你必须重新连接你的身体的反应，你得熟悉它，感受它，感受你的皮肤、触觉、感官带来的感受，这些都需要你自己去重建。遇到感情问题？0元收到专业分析。

为什么会厌倦那些的内衣和道具？

因为那些东西对你是负面的。你需要找到对自己身体的肯定，真正接纳自己的身体，你的生活才会重新变好。