在日常生活中，很多人爱皱眉头，自恋，但人们常说的自恋，如果情节变得更严重，就非常容易发展成自恋型人格障碍，如果这种障碍得不到控制，就会危及人 正常的衣食住行。那么这种自恋型人格的人该如何自救呢？

第一，自恋型人格障碍

自恋型人格障碍是一种经常被误解的复杂人格障碍，其本质特征是夸大个人价值。矛盾的是，在这种骄傲中，自恋者通常会长期感受到这种敏感的低自尊。这只是因为自恋者 美国人的骄傲已经无处不在，人们把注意力集中在非人化上。

根据DSM-4，自恋型人格障碍在样本社区(英国)的发生率为0%-6.2%。在被诊断为自恋型人格障碍的个体中，50%-75%是男性。

具体来说就是他们一点点不开心就觉得自己没用。他们可以 忍不住想象自己贡献了很多，自己有统治力，有智慧，有长相，遇到比自己成功的人会引起明显的嫉妒。他们的自尊心非常敏感。他们太在乎别人了。;需要别人不断的关注和赞扬。我被指责惹恼了，被侮辱了，但表面被冷漠和盲目的反思所掩盖。

他们可以 不要理解别人微小的感情，缺乏与人坦诚相待的常识，所以在人际交往中经常出现问题。这类人往往有权利意识，期望得到一份独一无二的薪水。他们的友谊多是建立在权益基础上的，自制力也较低。

自恋型人格患者往往存在客观的人际交往；他们的轻度疼痛、社交困难或不切实际的总体目标都会危及他们的工作。但同时，他们对功利主义的追求也会让他们对工作做出更高的贡献。那么有这样性格特征的人如何自救，改变现状呢？

二、自恋型人格障碍患者如何自救？

找出原因，合理预防。自恋型人格障碍一般在童年时期受到过多的关心和无原则的表扬，父母不正确对待孩子并承担自己的义务，很少受到批评和挫折；

摆脱自私的想法，考虑他人的权利和经历；日常生活中最简单的个人爱的行为就是关注别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。别人生病后马上送上这句问候，病人会真心感谢你；当别人经济困难的时候，如果你用有意义的去帮助他们，自然会获得别人的尊重。如果你在日常生活中善待他人，你的自恋自然会减轻。

改善自己的人格特质，知道自己的个人行为有哪些不适合自己的年龄，在婴儿期就固定下来，合理克服；

认识到自己和别人的区别，根据你的聪明人来关注和接受，认识到这种区别，根据你的勤奋来进步，don 不要嫉妒别人，根据你聪明的人造成偏见和伤害；

对于自恋者来说，塑造自己的善良是对的吗？够了。你必须学会爱别人。只有这样，你才能真正觉得放弃以自我为中心的观点是一个明智的选择。因为你能得到爱情，你必须先努力，然后你才能真正抛弃自我中心的意识。因为爱别人，所以要学会努力。

热心帮助别人，当你真诚地帮助别人时，你一定会得到别人的关注。这种感觉会强化你的快乐体验，帮助你摆脱自恋。

让自己的人格特质越来越成熟，按照自强不息的人格特质，让自己慢慢成才，按照成熟的心态体系解决童年不成熟的恋爱意识，穿越人生的道路，解决自恋。