在一段关系中，它 没有安全感的不只是女人，还有男人，没有安全感的男人会变得患得患失，非常敏感，只要有一点风吹草动，就怕对方变心。

1.男人为什么会患得患失？是什么原因导致男人在感情中缺乏安全感，患得患失？

1.情感重心倾斜

首先，当你太喜欢太在乎一个人的时候，你所有的情感需求都寄托在另一半身上，她就成了你的世界。

这时候只要有一点小麻烦，比如对方以前是每秒回复你一条信息，现在经常不回复 不接，你会变得敏感多疑，生怕对方变心。

当你带着这个问题试图向对方求证时，会给另一半:带来太大的压力。

当你们是朋友的时候，女生会觉得你们只是朋友。你为什么对她要求这么多？当你处于恋人阶段，女生会觉得你控制欲太强，她没有喘息的机会。

感情重心的倾斜也会导致讨好、付出过多等问题，导致感情的起伏，严重影响两个人的关系。

2.爱情让人倒退。

堕落是一种心理上的堕落。当你的注意力集中在另一个人身上时，女孩 :，她的微笑与你有关。

她给你发信息的时候心情不好。你觉得她说错了什么？她发了一个负能量很高的朋友圈，而你不 我认为她做得不好。

如果她高兴你能开心一整天，如果她难过，你就得做她的情感垃圾桶。你的情感需求完全受她影响，却忘了你也有满足自己的能力。

退化行为有更深层次的心理学原理，其本质原因是我们每个人都渴望与另一半建立足够亲密的情感联系，以获得另一半的关注。

出发点没有错。但是，在感情中，付出是没有回报的，或者说很多付出并没有马上得到回报。所以通常不建议在交往之初就在女生面前表现出自己的依赖。

其实能经营好一段感情的人，一个人的时候也能过得很好。

3.自卑。

自卑也会导致不安全感。导致自卑的主要原因如下::。

家庭出身的影响，我们的出身和条件，以及从小接受的教育，让我们在喜欢的东西面前，似乎被束缚住了；

早期的创伤经历，比如在感情中受到伤害，不信任别人，不相信自己值得被爱；

例如，如果你在生活中收到太多负面反馈，你会觉得你可以 随着时间的推移，什么都做不好。

这些自卑感最终会成为你的不安全感，在人际关系中总会患得患失。

二、如何摆脱得与失的感觉。那么，如何才能在这方面调整心态，找到还相信爱情的自己呢？

1.情绪重心回调

如果你再喜欢一个人，请不要。;不要把你所有的感情都集中在她身上。

具体到方法，你可以有意识地和她保持心理距离，接触频率有点克制；看她对你的态度，考虑是否加大投入，避免薪酬过高；同时保持一点神秘感，给她留一点追你的空间。

2.重拾自我满足能力

就像我刚才说的，当出现心理倒退时，我们会不自觉地依赖另一半，所以如果你能照顾好自己，很好地满足自己的需求，自然就能改掉依赖的习惯。首先，你会经历以下心理过程，:。

感情是两个人之间的事。如果我能自己解决这些需求，我就赢了。;不一定要坠入爱河。

感情的美好在于习惯和依赖，我依然可以 不要让她走。

我可以 我忍不住想起她，想知道她现在在做什么。

好像没有她我也能过得很好。原来一个人有那么多事情要做。

在她面前我可以很自信。好像现在她比我更粘她。...

就是这种感觉，当局者迷，如果你能跳出这个游戏，以一个旁观者的角度重新审视这种感觉，你会有意想不到的收获。每个人都应该做自己的心理和情绪分析师。

克服自卑

要正确认识到，和女生谈恋爱的是你，不是你的家人；过去的感情经历不会影响你现在的感情；即使生活中有各种各样的压力，两个人承担总比一个人面对好...这些不安全感的来源应该是你最自信的保护。