2023-03-17 1
一个人最大的对手是什么?;s生活?It 不是楼价,不是阶层固化,不是衣食住行的工作压力,不是节奏感高的工作,不是加班...没有这种工作压力,人也能过得很好——只是少了一点冲动。更大的对手恰好是 "无聊 "。放假后无聊怎么办?骑行很无聊怎么办?想想你有多少空闲时间可以花在 "无聊 "。
那么,如何抵抗 "无聊 "让你的生活每时每刻都更加丰富多彩?
人们首先讨论的是 "无聊 "系统。人与人的每一刻。;的日常生活由各种主题活动组成-包括工作,学习和培训,游戏和娱乐,所有这些都属于 "主题活动 "。每一次主题活动,我们都要围绕人开展和实践活动。;的情况,从中获得反馈,并进行详细的控制循环。本次主题活动的特点可以从神秘性、主体性、前瞻性、归属感四个方面来描述。
这四个层次的不同搭配和构成,会造成不同的实际效果,使人产生不同的心态和心态。比如神秘感高,可预测性低的时候会怎么样?-你可以害怕,因为你 你担心会把事情搞砸。
这种恐惧,除了表现出很多兴奋和激动,还会导致工作压力。
相反,当神秘感极低,可预测性极高的时候——也就是人们非常了解的日常事务;或者主观性极低,参与度高——你要花很多时间在实际操作上,但这种事情不是你想做的——那我就会觉得无聊。
而这种无聊会伴随着引产的无聊心态。归根结底,厌倦是这种情绪的主要表现低觉醒状态。人脑认为你一直在做的事情没有利用价值或者不占用资源,会降低你的唤起,缓解你的资源消耗。
你应该非常注意你在假期里每一次无聊的时候都在做什么,因为这很可能说明你对你正在做的事情缺乏归属感,以及目前没有目标的重要性。然后,最重要的是改变一个自然环境,或者找一个自己感兴趣的事情,为自己塑造一个设定的、可行的总体目标。
1。设置 "挑战与贡献 "
2。尝试 "神秘训练 "。
3。在公交车上无聊怎么办?试着写。
4。整理各种东西
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