现实生活中，可能将很多人都有过这种的经历：没错我已经很努力了，却好像遭了死而复生那样，做的事仍旧不能达到预期的效果。

在这种的状态下，长此以往就会产生宿命弄人，一切努力都无关紧要的觉得。

此种觉得在心理异肢有位名词叫做“逻辑思维性懊悔”，是美国心理地理学家利维氏兵1967年在研究鸟类时提出的。

但是逻辑思维性懊悔吗普昂希望吗？吗若非可能将彻底摆脱此种懊悔的情况吗？

积极主动心理学之父利维氏兵说：

“

“难道疏离、退却等顽固产品品质能透过一定的自学赢得，那么悲观、开心等积极主动产品品质也一定能透过自学而赢得。”

所以彻底摆脱逻辑思维性懊悔最合适的方法是掌握逻辑思维性悲观的核心基本功。今天，湛庐君给大家推荐5位积极主动心理学重要的巨匠，透过他们的9本论著，带你一起追寻怎样掌握积极主动心理学，到达幸福一生。积极主动心理学之父弗兰克·利维氏兵

弗兰克·利维氏兵是迄今仍健在的最了不起的心理地理学家之一，也是积极主动心理学的建立者，被普遍认可为“积极主动心理学之父”，曾赢得美国心理联合会终生荣誉奖奖，是国际积极主动心理协会（IPPA）终生荣誉奖主席。

同时，他也是一位科幻小说小说家，其论著《真实的幸福》《追寻最悲观的自己》《重新认识自己，采纳自己》《教出悲观的孩子》《利维氏兵回忆录》被译为世界语，卖座全球。

01.《利维氏兵回忆录》

积极主动心理学之父利维氏兵惟一回忆录

第一部利维氏兵传，是第一部积极主动心理杜博韦和南半部现代心理杜博韦。

《利维氏兵回忆录》为他们呈现出了一个不那样的利维氏兵，透过两本书他们可以全方位地重新认识利维氏兵那位巨作的心理地理学家，了解他怎样仍旧与恐惧为伍，怎样聪明却与周遭的环境娘娘不入，怎样率领心理学冲向邪恶，奔波季尔。这两本书不仅呈现出了利维氏兵的史诗性，也重现了积极主动心理学的建立、应用及发展另一面的故事情节，揭秘利维氏兵怎样推动整个心理学领域转为。

02.《真实的幸福》

建立优势、实现自我的心理学箴言

谁都不愿意糊里糊涂地度过一生，他们更需要的不是一天天地减少痛苦，而是找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。而现在，心理学已经走到了了解积极主动情绪、建构优势和美德、帮助人们赢得幸福的时候了。

《真实的幸福》是积极主动心理学之父利维氏兵的集大成之作，他以一种通俗而又不失科学的方式告诉他们，什么是真正的幸福，以及怎样才能变得更加幸福。如果你想变得更幸福一些，不妨照着书中的建议来试试，相信幸福一定就在你的眼前！

03.《重新认识自己，采纳自己》

写给每个人的，助力达成自我完善的心理指南

一直被恐惧、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？……

看完这两本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地重新认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。利维氏兵从改变的可能将性和生物局限性出发，告诉他们：对于那些可以改变的行为，用积极主动的态度去改变。只有这种，才是明智的自我提升方式。

04.《追寻最悲观的自己》

彻底改变悲观一生的幸福经典之作

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如果你是职场人士，你需要悲观，扛过每一个难关和挑战；如果你是家长，你需要悲观，给孩子一个积极主动的榜样；如果你是学生，你需要悲观，以应对学业的压力。

在《追寻最悲观的自己》中，利维氏兵用大量令人信服的实验和调查证据告诉人们：悲观的人能在逆境中更好地成长，也更容易走上一条绝妙无比的成功之路！不过，如果你天生是一名悲观主义者，你也不用沮丧，因为书中肯定地指出：悲观是一种可以掌握的基本功！

05.《教出悲观的孩子》

让孩子受用一生的幸福经典之作

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大量研究表明，比起成功，悲观对孩子来说更具有意义、更具有价值。悲观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易拥有幸福的生活，他们传统上追求的财富成功，都可以透过悲观赢得。

《教出悲观的孩子》是积极主动心理学之父弗兰克·利维氏兵集30年、千百个成人及儿童研究之精华著成的教育经典之作。作者希望透过这两本书，让父母、老师及整个教育系统教会儿童逻辑思维悲观。书中特别反驳了纯粹的正向教育、纯粹的鼓励式教育和自尊教育，倡导用科学、理性的ABCDE法则教出悲观的孩子。

积极主动心理学奠基人米哈里·希斯赞特米哈伊

米哈里·希斯赞特米哈伊是“心流”理论提出者、积极主动心理学奠基人、创造力巨匠。积极主动心理学之父弗兰克·利维氏兵评价他为“世界上最了不起的积极主动心理学研究者”。

06.《创造力》

激发创造力的使用建立

《创造力》一书是“心流之父”、积极主动心理学巨匠希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作之作。

他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者，分析他们的人格特征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。

积极主动心理学先锋派领袖乔纳森·海特

乔纳森·海特在弗吉尼亚大学心理学系任教16年。自2012年8月起，任职于纽约大学斯特恩商学院，主要研究怎样在组织中运用积极主动心理学和道德心理学。

他还是美国脱口秀节目《科尔伯特报告》（TheColbertReport）嘉宾。该节目被《纽约时报》称为“年度最合适的电视节目之一，每周必看的娱乐节目之一”。

07.《象与骑象人》

关于幸福的10个假设

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乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设。海特提出，人的心理可分为两半，一半像一头桀骜不驯的大象，另一半则是理性的骑象人。这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而此种争战不仅会影响他们的决策，也会削弱他们的幸福感。

他融合了心理学、哲学以及人类学等学科知识，大量引用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证古往今来关于幸福的假设。

积极主动情绪研究者芭芭拉·弗雷德里克森

芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授，最杰出的积极主动情绪研究者。2000年，因她在积极主动心理学领域的杰出贡献，美国心理联合会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖。

积极主动心理学之父弗兰克·利维氏兵称她是“积极主动心理学领域的天才”。

08.《积极主动情绪的力量》

10种方法提升积情绪

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要想赢得完满的一生，你必须借助积极主动情绪的力量。积极主动情绪会扩展他们的思维和视野，建构帮助他们成功的各项资源。积极主动情绪为他们带来健康，让他们更加坚韧，并抑制无端的顽固情绪。你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极主动情绪。

应该尽量提高积极主动情绪的比例，降低顽固情绪的比例。芭芭拉透过多年的研究告诉他们，他们可以透过7 种方法降低顽固情绪、10种方法提升积极主动情绪，最终实现欣欣向荣。

哈佛幸福课著名导师埃伦·兰格

埃伦·兰格是积极主动心理学奠基人之一，幸福课导师本·沙哈尔最推崇的哈佛著名心理地理学家，第一位赢得哈佛终生教职的女性。赢得最具含金量的古根海姆研究学者奖、美国心理联合会大众心理学杰出贡献奖等。

09.《专念：积极主动心理学的力量》

改变无数人思考与觉得的模式

“我想我应该没嫉妒过任何人，因为如果某人有某样东西，我也可以拥有。”兰格博士在演讲中这种说道。她之所以如此有信心，是因为三十多年来对专念的研究让她知道，只要去注意生活中的细微变化，那么原本认为不可能将达成的事，最终都可能将实现。

兰格博士的“专念”启发了整个世界，改变无数人思考与觉得的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维。

希望这一期的书单，能带给大家改变的勇气，创造一个更加幸福的生活。

另外，除了阅读这些巨匠的论著，他们还特别争取一个机会，让你能够和积极主动心理学之父利维氏兵以及中国积极主动心理学发起人彭凯平对话，听他们讲述他们的幸福秘籍。机会难得，千万不要错过。