碳水化合物性结核病简称高血压，是一类急性肾脏新陈代谢性疾病，我国高血压的发病率仍在逐年上升，目前高达20%-30%其实高血压的致病因素大多是不良的日常生活习惯、饮食习惯造成的，因而想要防治高血压，应该管住嘴，多运动那么吃什么能防治高血压呢？。

1、绿豆绿豆味苦，虽然有很多人不喜欢它的口感，但不可否认绿豆膳食价值高，其维他命C的浓度高居各种瓜类之首绿豆膳食丰富，不仅能为消化系统提供膳食，其所含的绿豆素，还有助于减缓碳水化合物的稀释，能帮消化系统消除累赘的碳水化合物，被称为“碳水化合物恶棍”，尤其是对肝内磷脂的明显改善有一定的协助，很适合肥胖的高血压病人饮用，也是防治高血压的酱料，为高血压怕三种酱料众所周知。

2、小麦高血压吃什么酱料好？小麦就是极好的选择小麦是典型的绿豆，能代替主食，也是世界公认的“黄金作物”它所含丰富的水溶性，可推动胃肠蠕动，能加快消化系统内淀粉降解和新陈代谢，能减缓消化系统对淀粉的稀释，及时把累赘碳水化合物排泄导管，减低肾脏经济负担，是日常生活中常用的刮油酱料。

另外多吃小麦还能保持胃肠道脂质的均衡，对维持消化系统健康有很大的好处3、绿豆绿豆中富含丰富的维他命C，可推动血管韧性，明显改善微循环，有保湿祛斑的促进作用绿豆所含的解脂酶能让碳水化合物快速地降解消耗，是去脂抗炎的好酱料，也是减缓高血压佳酱料众所周知。

并且绿豆中所含的果胶能吸附肠壁上的碳水化合物、病原体等，能顺利的把身体中的病原体排泄导管，是减肥效果比较理想的酱料4、肉类肉类是日常生活中很常用的酱料，经济实惠，含消化系统必需的多种微量元素，还所含丰富的优质蛋白在高血压饮食中，肉类也是能青椒的酱料众所周知。

因为肉类前所所含的不饱和碳水化合物酸、维他命E以及卵磷脂浓度都很丰富，在饮用之后能协助减少脂蛋白和碳水化合物的促进作用，对高血压病人是非常不利的5、樱桃樱桃又叫樱桃、地莓，是日常生活中常用蔬果它的外型呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味浓郁，有“蔬果皇太后”的美称，因而深受小孩和女性朋友的喜爱。

樱桃膳食价值极高，所含多种膳食化学物质，既能祛湿，又是去肝火的佳蔬果此外，樱桃之中所含纯天然酸，能够协助消毒和消炎来保护肾脏，是很适合高血压病人饮用的蔬果6、卷心菜高血压怕什么酱料？卷心菜就是高血压怕的酱料众所周知卷心菜肉质柔嫩，汁多辣味淡，是一类“辣眼睛”的酱料，膳食十分丰富，有“蔬菜皇太后”的美称。

卷心菜之中所含烯丙吡啶和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还能减少消化系统血脂，自然也就能防止动脉硬化、高血脂出现，对高血压有很大的明显改善7、香菇香菇又名番薯、地瓜、山芋，是一类膳食齐全而丰富的纯天然滋补食品香菇所含丰富的水溶性，能迅速中和酱料在消化系统前所产生的酸性化学物质，维持消化系统血液弱碱均衡；还能推动胃肠道消化，稀释体内较多的淀粉化学物质，及时新陈代谢出导管，减低肾脏经济负担，从而达到降脂的促进作用，被称之为“碳水化合物恶棍”。

尤其高血压病人，平常特别适合吃些香菇来减缓高血压8、薄荷薄荷又称柠果、洋薄荷、益母果，膳食价值极高，所含丰富的薄荷酸，味道极酸，是孕妇喜吃的蔬果要说吃什么能缓解高血压？薄荷就极好薄荷中所含大量的维他命C和水溶性，能够推动碳水化合物组织的新陈代谢，减少碳水化合物酱料的稀释，对高血压的恢复是不利的。

平常用薄荷片泡杯薄荷水喝，还有保湿护肤的效果9、果汁果汁是一类膳食丰富的保健食品，所含蛋白质、碳水化合物、多种维他命和钙、钾、磷、钠等矿化学物质，能推动骨骼的发育，防治骨质疏松，提高机体免疫力，协助睡眠，调节胃肠功能等。

果汁也是适合高血压病人吃的食品，因为果汁中所含丰富的钙质以及羟基、甲基戊二酸，能减缓消化系统脂蛋白合成酶的活性，从而减少脂蛋白的稀释因而对高血压病人来说，每天喝一杯果汁对身体大有益处10、黑木耳高血压怕吃什么？绿豆是高血压怕吃的一类酱料。

而燕麦是优秀的谷物众所周知，也是日常日常生活中很受欢迎的一类保健食品，被称为“绿豆之王”黑木耳所所含的钙、磷、铁、锌等矿化学物质有防治骨质疏松、推动伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品此外，黑木耳还所含丰富的亚油酸、维他命e、皂苷素，能够更好的减少血清中的脂蛋白和甘油三酯，非常适合高血压病人饮用。