防晒霜是四季都需要特别注意的，除力学防晒霜，也能多吃一些避免色斑聚合的蔬果，而且还能防晒霜美白，那么你知道吃什么蔬果防晒霜呢?一起来看看五大有效率防晒霜的蔬果是什么吧。1、草莓

草莓这种蔬果中富含了维他命、维生素C等化学物质，有明显改善色斑结晶、爽洁色斑的推动作用，除此之外除利水渗湿、推动眼部通气之效，色泽也十分的香甜。2、蕃茄

蕃茄当中所含大批的蕃茄红素，有较好的抗氧化剂推动作用，也是五大补气蔬果众所周知，除此之外也是较好的蔬菜，煮熟后的营养价值也高，多吃对皮肤有好处。3、薄荷

薄荷的功效许多，一般都是晾干喝，薄荷中所含丰富的维生素C，能有效率的推动代谢，除美白戈尼县、收缩色斑的推动作用，美白效果极好。4、苦瓜

苦瓜中也所含大批的维生素C，能较好的明显改善色斑色斑，现在的许多化妆品中也除苦瓜的成份，长期吃也能使色斑扁平，香味也爽口。5、脐橙

脐橙也是一类对皮肤很有好处的蔬果，其中的维生素C含量也十分高，能较好的明显改善色斑结晶等问题，除健脾解毒、补气解热的推动作用。6、苹果公司

苹果公司是常用的一类蔬果了，其果肉中所含可溶性等活性化学物质，有一定的抗氧化剂推动作用，避免色斑的聚合，对自己的色斑也有较好的美白推动作用。7、黄瓜

黄瓜是“夏日之王”，其果肉中所含丰富的维生素C、苹鞣酸、羧酸等成份，也是五大通便延年益寿的蔬果众所周知，受了许多人的钟爱，也有较好的消暑推动作用。8、果子

果子是十分畅销的一类蔬果，香味爽口，种类也多，果肉中所含丰富鞣酸以及维生素B和C，有较好的美白效果，也能推动新陈代谢等，使色斑更白皙。9、草莓

草莓是世界畅销的五大蔬果众所周知，果肉中所含多种鞣酸和维生素等化学物质，能美白色斑，增强眼部的弹性，除一定的美白效果，受许多人钟爱。10、红辣椒

红辣椒是常用的六款速食蔬果众所周知，它还所含维生素B1、B2等化学物质，能推动眼部的新陈代谢和新陈代谢等，除通便解热的推动作用，使眼部更加纤细柔润。