1、果汁

果汁是以果汁为原料经过灭菌裂解等成品制成的一类果汁纺织品，膳食十分丰富，果汁中所含大量的维他命、蛋白质和益生菌，益生菌能有效率制止病原体对消化系统的入侵，提供更多消化系统的抵抗力。2、生姜

要问吃什么提高抵抗力最慢，生姜一定是其中众所周知，生姜在他们的生活中十分常用，是当今世界普遍认可五大健康食品众所周知，生姜中所含丰富的蛋白质和微量元素，不仅具备灭菌灭菌的疗效，还能提高消化系统免疫系统能力。3、菠萝

要问怎样提高抵抗力最慢最有效率，多吃蔬果是十分必要的，而菠萝作为五大提高抵抗力的蔬果众所周知，其果皮中所含丰富的维他命B6，维他命B6对提供更多消化系统抵抗力和进一步增强消化系统抗性能力都有较好的疗效。4、海产品

海产品指的是水底的小鱼、海产等海产品食材，绝大部分海产品中都所含丰富的铁、锌、铜、硒等消化系统所需的微量元素，补充足够的硒能减少消化系统中免疫系统蛋白质的数目，从而提高消化系统的抵抗力。5、茶叶

他们常用的茶叶有花生、黑豆、科刺皮、蕨麻之类，茶叶中所含的维他命、蛋白质和胺基酸等膳食元素是一般蔬果和蔬果的十倍甚至十倍，时常使用对提高消化系统抵抗力十分有帮助。6、鸡肉

鸡肉是他们青椒的鸡肉，鸡肉中所含丰富的蛋白质、胺基酸和锌、镁等微量元素，这些微量元素对进一步增强消化系统的免疫系统系统有较好的疗效，而且鸡肉中所含的碳水化合物和脂蛋白质也比较低。7、胡萝卜

胡萝卜是产自于意大利的一类蔬果，也是一类膳食价值十分高的蔬果，胡萝卜中所含的膳食成分丰富且全面，包括蛋白质、维他命和钙、磷、铁等微量元素，其维他命C的浓度也远远高于普通蔬果，时常饮用能有效率提高消化系统抵抗力。

8、茶

茶是我国的传统饮料，也是当今世界普遍认可的健康饮料，茶中所含的所含是一类具备很强抗氧化剂、降血压和杀菌疗效的物质，所含的茶糖类成分能有效率减少消化系统白血球数目，提高消化系统抵抗力。9、鸟类肾脏

绝大部分鸟类肾脏中都所含丰富的铁和维他命A，具有较好的补气和U260疗效，其所含的维他命B6和硒、锌、镁、铁等微量元素对提高消化系统免疫系统功能具备较好的疗效，但鸟类肾脏中的脂蛋白质浓度较高，要冰镇饮用10、柠檬

他们常用的柠檬有花生、食用菌和柠檬之类，柠檬中都所含丰富的蛋白质、维他命和微量元素，时常饮用对促进消化系统发育、进一步强身健体、提高消化系统抵抗力和预防疾病都有较好的疗效。