走不出老公出轨离婚的阴影，丈夫出轨后，妻子无法走出阴影。爱与恨都在变化。如果婚姻摇摇欲坠，她应该及时离开。出轨的男人不知道如何承担责任。粉饰和平只是自欺欺人。以下是丈夫出轨后妻子无法走出阴影的参考。

　　1.处理压抑的痛苦情绪，恢复内心的平静

　　根据来访者的具体情况，首先帮助她处理内心压抑的情绪。丈夫的欺骗会使许多妻子处于压力反应状态，特别敏感和情绪化。这种心理状态会影响夫妻之间的日常互动。因此，一些妻子会特别控制和监督丈夫的一举一动;有些妻子会变得“歇斯底里”，把所有的情绪都发泄在丈夫身上;有些妻子会变得冷漠，常常冷言冷语，被动攻击。

　　当她的情绪在咨询室得到处理时，她的心就不会那么痛苦了。同时，由于顾问的理解和支持，她的内心有了更多的力量。回到现实，即使她遇到问题，她的情绪也不会像以前那么强烈，但她可以以一种相对平静和稳定的状态处理与家人和丈夫的关系。

　　情绪的处理因人而异。有些游客更适合宣泄，有些游客更适合形象对话技术，有些游客更适合空椅子技术或认知行为技术。更多的游客可以通过与顾问沟通来改善他们的情绪。

　　2.与求助者讨论婚姻状况，分析婚姻问题，客观评价婚姻质量

　　当丈夫出轨时，许多妻子会有一些“糟糕至极”，“以偏概全”认知。例如，有些妻子会觉得她们的丈夫根本不爱自己，会否认过去，现在很多事情，觉得他们在地狱;有些妻子会觉得丈夫是一个不值得信任的人，觉得男人会作弊，觉得男人不可靠。

　　咨询师了解求助者的具体婚姻状况，并与求助者讨论她的婚姻质量。一方面，它帮助求助者重新梳理他们与伴侣多年的情绪状况。他们可以客观、全面地看待当前的婚姻危机，打破它“糟糕至极”“以偏概全”认知模式;另一方面，在顾问的指导下，通过不同的方面看待他们的婚姻，不仅增加了他们对自己、伴侣和婚姻的理解，而且可以看到解决这些问题的不同方式，选择最合适的解决方案。

　　3.看清楚丈夫出轨的真正原因，化解内心的愤怒和怨恨

　　走不出老公出轨离婚的阴影，对于丈夫的欺骗，许多妻子一直在思考，陷入矛盾的思考：如果丈夫爱我，为什么和其他女人，为什么伤害我;如果丈夫不爱我，为什么不和我离婚，为什么回来;如果丈夫不爱那个女人，为什么对那个女人说那些亲密的话;如果丈夫爱那个女人，那么我是什么?……这种纠结不仅把自己逼疯了，还让老公觉得很尴尬，回答“爱”也错，回答“不爱”也是错的。和老公感情不和怎么办？0元领取一次专业分析！

　　这样的纠缠并不能解决任何问题，因为无论丈夫如何回答，如何做，妻子都很难相信，因为妻子心中的真正答案。但妻子被内心的冲突、矛盾和痛苦弄糊涂了，“剪不断，理还乱”。当妻子充满焦虑和焦虑时，她无法处理自己的焦虑，无法让自己的心安定下来，她通常会选择控制外部世界。例如，她会说“是你没有按时回来，这让我很担心”不知道是因为控制不了自己的不良情绪，所以期待别人的改变，让自己感觉更好。