一是抓住机遇，开启侦探沟通模式，恢复策略中最重要的一点是学会有效沟通。其中，侦探式沟通模式挽救丈夫非常有效的沟通模式。如何操作？不久前，你在丈夫的脖子上发现了一个女人的头发，怀疑他大多是作弊。人到中年婚姻危机，然后你首先稳定情绪，思考你的婚姻是否有一些缺陷，然后打开侦探沟通与他交谈：

　　第一步是倾听

　　选择他心情平和的机会，旁敲侧击地问他:

　　“亲爱的，看看你最近好像有心事，发生了什么事吗？”

　　丈夫感受到你的关心和温暖，会敞开心扉，可能会说：

　　“我真的很忙，我希望你能分担更多的家务”，“如果你有空，可以多陪陪孩子”……

　　从这样的谈话中，你可以看到婚姻的问题，明确你应该调整的方向。

　　第二步是破冰

　　是进一步深入沟通，测试对方出轨的动机。

　　你不妨试试这样温柔的考验：

　　“亲爱的，我知道我做得不够好。如果你喜欢其他女人，你不会责怪你，但我希望你心里有我，好吗？”

　　听你这么说，他可能会为自己出轨感到羞愧，回应你说：

　　“宝贝，对不起，我错了，我是一时冲动，我不会离开你的……”

　　这样，你真正的情感互动就会顺利流动，他的心也会越来越接近你。

　　第三步是留白

　　如果在对话中发现不协调，最好先暂停沟通，让彼此安静下来。

　　过了一段时间，情绪平静下来，再对他说：

　　“亲爱的，我们之间没有解决不了的问题，只要你愿意回来，我相信我们能过得比以前更好。”

　　这样，你就可以把他代入解决问题的氛围，在未来达成共识的氛围中，他离回归不远了。

　　第二，借助冻结情绪，给关系“减压”

　　男人非常害怕压力，也非常擅长逃跑动物，往往女人逼得越紧，他逃得越远。

　　所以，女人要想救丈夫，不要追他太紧，而是要学会给关系“减压”。

　　心理学有一个词叫“冰冻情感”，意思是冷却之前放在伴侣身上的情绪，多给自己留点时间，学会和自己相处。

　　在冰冻情绪的帮助下，可以让丈夫更容易改变主意。

　　例如，在你注意到丈夫出轨后，有一段时间总是追着他问：

　　“你今天怎么这么晚才回家这么晚”，“你又去见那个女人了吗？”……

　　所以，你现在试着不管他做了什么，更不用说问他了。

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　　直到你专注于自己，你才能找到充实感`魅力值也在上升。

　　这时，丈夫反而对你这段时间的冷淡感到好奇，也许还会来问你：

　　“这些天你在忙什么？心里还有我吗？”

　　人到中年婚姻危机，而你也掌握了关系的主动权，有了挽回丈夫，走向复合的门票。