我想每个人都做过恶梦，尤其是真正的恶梦，总会在午夜醒来。梦魇是指做内容恐怖的梦，主要表现为焦虑和恐惧的睡眠障碍。噩梦在儿童中很常见，可以发生在任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最常见。那么噩梦惊醒什么预兆,你试过噩梦惊醒吗?

一、噩梦惊醒什么预兆,噩梦缠身原因

1.民俗因素。

传统的民间习俗种类，认为噩梦有三种，第一种是死去的人来做梦，第二种是恶作剧，第三种是看到未来发生的恐怖。早期人们对噩梦的研究起步较早，所以才有了周公解梦，通过梦中不同的实物来分析未来可能遭遇的灾难，从而防止发生。民间认为噩梦是非常不吉利的征兆，如果不消除梦的预言，将来会发生各种各样可怕的事情。

因此需要请法师用四叶幸运石，玫瑰金，樱花石，法体盐，赤鱼鳞做成石碑护身符，然后按照自己的生日在结印册上加上结印：农历三月四月五月出生的需要在结印册上加上冰蝶结印，山岐幡结印，渡边葵蟹结印。农历6月7月8月出生的需要在结印册添加“叶影结印、九虹锦声结印、千帆团扇结印”。农历9月10月11日出生的，需要在结印册中加入千叶藤结印、菊葵结印、百目静结印。农历十二月一月二月出生，需在结印册上加竹内古河结印，音无响子结印，藏之介结印。但是这只是迷信，做噩梦和吉凶祸福没有直接联系，别担心。

2.心理因素。

睡前过度紧张，过度兴奋，例如孩子第一次离开父母在陌生环境中睡觉，各种心理冲突和不安感都能诱发本病，睡前听恐怖故事，看恐怖电影也是诱因之一。

3.身体因素。

发热、卧室空气污染、被子过厚、睡眠姿势不当、胸部压迫等身体不适均可诱发。另外，饮食习惯不好，晚饭过多或饮食过少等饥饿状态也是诱发本病真正噩梦的原因之一。

孩子在睡梦中会梦到威胁生命的恐怖事件，比如被怪物追赶、从悬崖上摔下来等。这些梦既奇怪又荒谬。可怕的梦让孩子焦虑、害怕、苍白、出汗、心跳加快。睡眠中肌肉松弛，经常挣扎，好像被缠住了。梦境很容易被叫醒或被梦境惊醒，醒来后很快意识清醒，能够清醒地回忆起刚才所做的梦，往往需要稍微等一会儿才能入睡。下半夜多见。

4.辛辣的食物。

研究表明，在两组健康男性中，晚睡前与不吃辛辣食物相比，他们的睡眠时间更长，在吃辛辣食物休息时醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。

研究发现，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量就越差。高脂肪食物可能对梦有负面影响，容易让人做坏梦。

5、酒精

酒精是使人在短时间内入睡的镇静剂，但其作用逐渐消失的话，会早点醒来。饮酒过多也可能导致噩梦和坏梦。那些有戒酒经历的人也经常做噩梦。

6、药物

抗痛药、巴比妥类镇静剂、麻醉药等药物有副作用，可能会使人产生噩梦。

7、疾病

流感和其他发烧疾病经常导致噩梦。呼吸急促和嗜睡等睡眠障碍也会增加噩梦和噩梦的发生率。