我 我很瘦。当我 我躺在床上看手机？怎么摆脱？

建议:因为人仰卧睡觉时，面部肌肉是放松的，而侧卧或俯卧睡觉时，面部皮肤会收紧。枕头太高，头会滑下来，时间长了会出现双下巴。有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。运动准备:做有氧运动3分钟。第一步::双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。当身体处于深度睡眠状态时，血压和淋巴系统循环会变慢。晚上，淋巴液会排出毒素。此时淋巴组织的活性会降低，但废物会堆积。清晨面部浮肿，尤其是眼部浮肿，是一个明显的征兆。同样，轻微的苍白也是因为血液循环的减速。只要坚持每天吃一个瘦脸果，就能轻松快速的减掉双下巴，让你拥有完美的尖下巴。

刮薄双下巴可以吗？

你好，双下巴是脂肪堆积，可以 不会被刮掉。刮痧板可以促进循环，有一定的瘦身双下巴的效果。可以从下巴刮到耳后，再从耳后刮到锁骨，这样可以促进循环，加快你的新陈代谢，从而达到瘦身的目的，但是减肥的效果不会太明显。如果长期坚持，也可以瘦出双下巴。