2023-03-18 18
平板支撑能减肥吗？
平板支撑确实有一定的减肥效果，但是效果会 t单独靠一个活动不能说很明显，能量消耗比较小。所以想要减肥，可以辅助多运动，减少多余的脂肪，同时也要控制饮食。你可以 不要多吃高蛋白和高脂肪的食物。你要控制食量，多餐少吃！运动减肥。
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