如何用运动一天瘦一斤？如何用运动一天瘦一斤呢-法律百科-自由随风

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如何用运动一天瘦一斤？如何用运动一天瘦一斤呢

2023-03-18 2

如何用运动一天瘦一斤？如何用运动一天瘦一斤呢 10 目的 15 法律百科第1张

我每天跳绳两次，连续跳1000次。一周能瘦多少？

如何用运动一天瘦一斤？如何用运动一天瘦一斤呢 10 目的 15 法律百科第2张

It 合理的低热量饮食减肥7或8磅没问题。但是剧烈运动，小心停下来就会反弹。建议坚持慢慢跳。每天两组，每组15分钟，但每5分钟可以做一些弯腰、压腿、扩胸等放松的姿势。坚持运动，合理饮食，保持美好身材。以减肥为目的的剧烈运动对身体不好。

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