走3000米有哪些正确的方法和技巧？

我的答案是:唐 不要弯腰驼背，挺直腰板，向前看。因为这个氧化练习可以 如果达不到理想的效果，你可以在视觉上看得更远，以防止不必要的危险，并有助于缓解视觉疲劳。

当我们走得快时，我们需要调整呼吸，通过鼻子吸气，然后通过嘴巴呼气。深深吸气，慢慢呼气。这样我们可以快速行走3000米而不感到疲劳。希望对你有用。谢谢你

一天走10公里能瘦多少？

不一定。运动是减肥的有效方法之一，但减肥不是简单的运动就能达到目的的。人体对营养的利用率是目前任何先进机器的效率无法比拟的。通过运动增加消耗没有错。要看你运动后吸收了多少营养。只有消耗大于吸收，才能减肥。所以，对于想减肥的人来说，控制饮食和运动一样至关重要！