腿淤青了，怎么快速消肿？

淤青后可以用一些冰敷的方法消肿，因为冰敷可以收缩局部血管，同时防止毛细血管出血的症状。但24小时后，冰敷和热敷也可交替使用，可促进局部血液循环，迅速消肿，也可选择局部按摩消肿。

如果我的腿不听使唤，我该怎么办？;不要停止肿胀？

应该是软组织损伤。因劳累过度、久病或先天禀赋不足，气血瘀滞，血液循环不畅，腿痛，活动受限。建议给予活血化瘀止痛的药物，如活血止痛胶囊、金淑丸、肾金丹胶囊等。不要吃辛辣，油腻和寒冷的刺激食物，以避免感冒。