小学生如何减肥？

小学生肥胖容易影响生长发育，但由于这个年龄段的孩子正处于旺盛的生长阶段，需要大量的营养，所以不应该通过节食减肥太多。他们应该避免高脂肪和高热量的食物，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如牛奶、鸡蛋、坚果、蔬菜和水果。我们应该主要通过运动的来减肥，比如慢跑、篮球、游泳等等。这样可以消耗大量热量，有助于刺激生长发育。

孩子减肥的正确方法？

儿童 美国人的肥胖与父母关系密切。;饮食习惯和喂养。孩子还小，所以你可以 不要给他吃减肥药。你只能培养他养成良好的饮食习惯。如果吃饭前喝汤，让孩子尽量多吃蔬菜。蔬菜中有纤维，可以增强饱腹感。如果你不 不喜欢蔬菜，就把它们榨成果蔬汁，从而降低食欲。另外，孩子减肥多运动，养成作息习惯，拒绝滋补保健品也很重要。