如何保养自己的巢？巢保养吃什么好？

通常，我们应该保持正常的作息，不要。;不要长时间熬夜，要有足够的睡眠时间和质量。保持愉快的心情，唐 不要给自己太大的压力和太压抑的情绪，注意腰部和腹部的保暖。;不要感冒。平时可以多吃富含维生素C的海鲜、豆类、蔬菜、水果，加强锻炼增强体质。

保养巢最好的方法是什么？

保养巢最好的方法就是生活饮食有规律。女性巢的功能受下丘脑-垂体-巢轴控制。只有健康的生活和良好的心态，巢才能发挥最佳作用。长期熬夜、休息不好、疲劳、精神紧张、过度惊吓都会抑制大脑皮层，影响女性 巢功能，并影响性激素的分泌。