一天跑2公里能健身吗？

每天跑两公里，坚持三到五年，就能保持身材。如果你想保持身材，你不仅要锻炼，还要注意饮食。你应该多吃蔬菜、水果、牛肉等食物。你要坚持跑步，而不是三天打鱼两天晒网，可以练就一副好身材。另外，除了跑步，还可以跳绳、打羽毛球、打篮球

跑步可以锻炼身体的哪些部位？

跑步主要锻炼小腿肌肉。跑步是一项全身运动。跑步也是最好的有氧运动。他可以锻炼心肺等器官。每天跑步半小时，也会让一天的精神焕然一新。可以是小腿和大腿肌肉比较紧。跑步和游泳是最好的有氧运动项目。我不仅锻炼了身体。我也给自己养成了一个好习惯。