身体的黑色素怎么去除？

平时可以多吃维生素E和维生素C含量高的食物，也可以阻断黑色素的形成。比如生活中多吃黄瓜、西红柿、青椒、西兰花等蔬菜比较好，也可以吃一些水果上的猕猴桃苹果。此外，黑色素生成过多与内分泌失调和阳光照射有关。

怎么去黑？

去除黑色素的方法有很多，可以口服维生素C，可以抑制黑色素的产生。

通常，你应该避免长时间暴露在阳光直射下。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成的，所以你要避免吃富含酪氨酸的食物，比如红薯、土豆、芹菜等。