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如何运动一个月瘦10斤？运动一个月瘦10斤可能吗

2023-03-18 9

如何运动一个月瘦10斤？运动一个月瘦10斤可能吗如何 10 目的法律百科第1张

一天走10公里能瘦多少？

如何运动一个月瘦10斤？运动一个月瘦10斤可能吗如何 10 目的法律百科第2张

不一定。运动是减肥的有效方法之一，但减肥不是简单的运动就能达到目的的。人体对营养的利用率是目前任何先进机器的效率无法比拟的。通过运动增加消耗没有错。要看你运动后吸收了多少营养。只有消耗大于吸收，才能减肥。所以，对于想减肥的人来说，控制饮食和运动一样至关重要！

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