有什么简单的祛黄褐斑方法和食疗方法？

网上试过很多方法，激光，中药。说真的，我还是觉得内服外用最好，不麻烦。最重要的是清理。我祛斑十几年了。如果有人需要，我可以推荐。

去黄褐斑，调整食疗？

答:黄褐斑患者每天要多吃新鲜的蔬菜水果，补充丰富的天然维生素，对祛斑美白有很好的辅助作用。也可以用中药调整脏腑，平衡阴阳，这样就可以达到祛斑的目的。有活血化瘀、疏肝理气、滋肾养阴的方法。