减大腿最有效的方法？

吸脂可以将腿部的脂肪排出体外，可以在短时间内使大腿变瘦。还可以长期做一些有氧运动，如快走、慢跑等，可以使大腿内的脂肪不断消耗，从而达到减肥的目的。还可以通过针灸和运动来松动腿部的脂肪细胞，达到瘦腿的目的。

瘦腿最快最有效的方法？

现在很多人都想拥有一双又细又长的腿，但是也有很多人太胖了，无法让自己的腿看起来那么理想，所以可以通过后天的锻炼来改善。1.狂骑空中自行车，至少200次，才有用。睡觉前，把腿贴在墙上，与床成90度，保持15分钟。千万不要盲目减肥。它可以 这不是一两天就能完成的。只有坚持才会有效果。